1. <code id="2gxpb"></code>
      <meter id="2gxpb"><del id="2gxpb"><button id="2gxpb"></button></del></meter>

        <label id="2gxpb"></label>
      1. <dd id="2gxpb"><tt id="2gxpb"><button id="2gxpb"></button></tt></dd>

        <bdo id="2gxpb"></bdo>

      2. <meter id="2gxpb"><tt id="2gxpb"><pre id="2gxpb"></pre></tt></meter>

        <samp id="2gxpb"><kbd id="2gxpb"></kbd></samp><meter id="2gxpb"></meter>

        取消預約|注冊
        返回首頁

        患者服務

        預約掛號

        科室查詢

        請選擇科室

          醫生查詢

          請選擇醫生

          中醫的養胃秘籍,一口氣告訴你

          來源:中醫科 2018-01-10 10:28

          胃部看似包容萬物,但其實也是最為嬌弱的器官,現代人因為不良的飲食和生活習慣而有胃病的困擾,常常有食欲不振、腹痛腹瀉等不適,因此養胃變得尤為的重要,而中醫可以說是比較溫和且理想的養胃方式。

          胃腸道等器官在中醫學里被歸類于“脾胃”,顧名思義,脾胃則脾經和胃經,它們屬中焦且是人體氣血生化的源頭,被形象的稱之為后天之本,所以中醫也十分重視養胃的,目前中醫的養胃方式主要有五種。

          1.情志養胃

          中醫一直很重視情志的調養,并且它們強調“形神合一“,通常認為情志的變化和脾胃的健康有密切的關系,也就是說思慮過度以及脾氣郁結都會影響脾胃的正常功能,長期如此便會損傷胃部健康而引發胃疾。所以如果想養胃,那么情志調暢就是關鍵的一步,平時可以通過適宜的方式抒發抑郁與煩悶,也可以寄情與琴棋書畫使精神愉悅和放松,讓自己情志平穩則可以促使陰陽平衡,氣血調和則有利于胃部健康。

          2.運動養胃

          中醫認為脾胃虛弱是胃病的誘因,而脾胃虛弱就需要及時補氣,那么最有效的補氣的方式是什么呢?那便是運動鍛煉,通過適當的運動可以充分的活動身體經絡以及筋骨,同時有效的促進身體發汗,還能顯著的鍛煉到脾胃并起到養氣的作用,建議每天堅持參加半小時的體育鍛煉,不過需要注意運動強度,可以根據自身情況選擇太極、八段錦等溫和的運動。

          3.五谷飲食養胃

          現代人長期食用的精細米面很容易消化,但是卻會過度養胃并造成消化功能退化,所以中醫認為五谷雜糧可以養胃,五谷通常指的是玉米、薯類、大豆、稻谷、麥子這五類食物,中醫師建議大家選擇合理的五谷養胃食物并結合正確的烹調方式,長期食用就可以調理脾胃。

          4.中藥養胃

          傳統中藥材可以說是中醫靈魂,目前像夏枯草、白術、山藥等中藥材都具有一定的養胃護胃的功效,建議在專業中醫師的幫助下開具符合個人體質的中藥湯方。對于不習慣中藥苦味的小伙伴來說,也可以將中藥材和日常的飲食結合在一起,即藥補不如食補,比如粳米粥中加大棗或者牛奶中加燕麥。

          5.中醫理療養胃

          中醫學認為人體內部布滿了經絡與筋骨,如果脾胃經絡受阻則會引起脾胃不適的癥狀,所以需要通過外界刺激來疏通經絡,包括針灸、推拿、按摩、足浴等,比如在足三里處施灸可以加強胃腸消化能力并促進食物的吸收,而在中脘處施灸有很好的補中益氣的功效。又或者每天適當的推拿和按摩胃脘部可以促進腸胃蠕動,顯著的提高胃腸的免疫功能。

          返回首頁
          官方微信掃一掃加關注
          健康咨詢熱線
          020-89168066
          31.25ms

          copyright © 2020 廣東省第二人民醫院 技術支持:39健康網
          備案號:粵ICP備19109196號-1
          地址:廣州市海珠區新港中路466號大院 郵政編碼:510317

          粵公網安備 44010502000181號

          人人爽人人爽人人片a